Снижение или отсутствие полового желания и влечения у мужчин - Destino

Снижение или отсутствие полового желания и влечения у мужчин

Секс занимает важное место в жизни каждого из нас. Когда возникают проблемы в интимной сфере, то часто и многие другие радости жизни тоже перестают доставлять удовольствие. Что делать, если ваш мужчина все меньше интересуется сексом?

Либидо (от латинского слова libido – влечение, желание, страсть, стремление) – это сексуальное желание. Механизм этого явления довольно сложен и связан с уровнем тестостерона – мужского полового гормона, вырабатываемого яичками.

Либидо называют силу, с которой мужчина желает интимной близости с женщиной. Это чувство возникает под воздействием мужского гормона – тестостерона, оно оказывает влияние на репродуктивную функцию. Поэтому снижение либидо у мужчин может сигнализировать о развитии эректильной дисфункции.

Формирование либидо. Притяжение к противоположному полу заложено в людях природой. Благодаря этому обеспечивается продолжение рода. На уровень либидо у мужчин оказывает влияние два фактора:

  • физиологический -тот фактор определяется количеством мужского гормона. Половое влечение возникает в результате действия на организм тестостерона, при недостатке этого гормона резко падает либидо и снижается потенция;
  • психологический -либидо зависит от врожденного темперамента мужчины, а также от его эмоционального настроения в данный момент. Негативно сказаться на либидо могут стрессы, переутомление и конфликтные ситуации.

Здоровый мужчина должен испытывать сексуальное влечение к женщине, ощущать его и реализовывать. Но такое состояние организма легко подвергается воздействию негативных факторов, поэтому снижение либидо у молодого мужчины в последнее время встречается все чаще.

При снижении либидо у мужчины возникает меньше мыслей и фантазий сексуального характера, ослабевает интерес к сексу; мужчина вступает в половые контакты реже, чем раньше. Иногда сексуальный интерес не удается вызвать даже сексуальной стимуляцией зрительно воспринимаемыми объектами, словами или прикосновениями. Мужчины с пониженным либидо часто сохраняют способность к сексуальному функционированию и иногда могут продолжать вступать в половые контакты для того, чтобы удовлетворить свою партнершу.

Причины снижения либидо – различные сексуальные расстройства, в том числе и снижение желания, часто возникают как следствие хронических заболеваний. Болезни отнимают энергию, понижают тонус и негативно сказываются на половом влечении мужчины. Кроме того, резкое снижение либидо причины может иметь такие:

1. Расстройства психики, депрессии, неврозы и посттравматические состояния и т.д.

2. Переутомление, как физическое, так и умственное.

3. Прием некоторых медикаментов, например, антидепрессантов.

4. Злоупотребление алкоголем или наркотическими средствами.

5. Травмы половых органов.

6. Длительное воздержание и нерегулярная половая жизнь.

7. Возраст.

На сексуальное желание также может повлиять эмоциональное настроение мужчины в данный момент, которое формируется под воздействием погоды, окружающей обстановки и других факторов. Но говорить о серьезной проблеме необходимо в том случае, если жажда интимных отношений отсутствует длительное время.

Чтобы повысить сексуальное желание у мужчины, прежде всего, потребуется разобраться, в чем причины снижения либидо. Сделать это может только специалист по результатам обследования. Существует несколько способов повышения либидо:

  • медикаментозное лечение направлено на устранение заболеваний, которые привели к снижению либидо. По мере выздоровления сексуальное желание будет снова повышаться. Гормональная терапия позволяет нормализовать уровень тестостерона, оказывающий влияние на либидо. Также врач может назначить прием витаминов, фито препаратов и стимулирующих средств;
  • психотерапевтические методы позволят скорректировать расстройства психики, если причины снижения либидо у мужчин имеют психогенный характер;
  • психорелаксирующие методы используются при неврозах, чрезмерном утомлении, расстройствах сна;
  • тонизирующие процедуры. Повысить либидо поможет контрастный душ или лечебный массаж.

Записаться на консультацию к специалисту нужно сразу же после того, как были замечены тревожные симптомы. Пытаться лечить сексуальные расстройства самостоятельно не стоит, но можно попробовать изменить уклад жизни и рацион питания. Часто причины снижения либидо и потенции следует искать в малоподвижном образе жизни, злоупотреблении жирной пищей. Все это приводит к ожирению и утрате желания заниматься сексом.

Рацион должен включать:

  • овощи, мясо, морепродукты, орехи и специи, повышающие уровень тестостерона в организме.
  • желательно свести к минимуму употребление спиртосодержащих напитков, особенно пива. В нем присутствует вещество, подавляющее сексуальное влечение у мужчин.
  • ночной сон должен длиться не менее 8 часов.
  • больше гулять на свежем воздухе, особенно в солнечные дни.
  • прогулки босиком позволяют стимулировать нервные окончания на стопах, отвечающих за усиление либидо.

Ведя активный образ жизни, можно предотвратить развитие многих заболеваний, в которых кроются причины снижения либидо мужчины. В результате будет сохранено физическое, психоэмоциональное и сексуальное здоровье на долгие годы.

Многие не знают, что у мужчин может наступать менопауза

Услышав это выражение, многие женщины подумают: “А разве бывает у мужчин менопауза?” Оказывается, бывает. Называется «мужская менопауза» по-научному андропауза.

До сих пор этому явлению не уделялось должное внимание, и лишь в последнее время все больше врачей начали признавать, что мужчины тоже страдают от менопаузы. Многие ассоциируют мужскую менопаузу с кризисом среднего возраста.

Так же, как и женщины, мужчины в климактерический период переживают гормональные изменения. В их организме снижается производство мужского полового гормона тестостерона. И именно это часто становится причиной снижения либидо.

По статистике, андропауза встречается у 20% мужчин. Климактерический период у представителей сильного пола наступает в возрасте старше 40 лет. Чаще всего это 50-65-летие.

Основные симптомы андропаузы: снижение сексуального желания, раздражительность, увеличение массы тела, снижение мышечного тонуса, слабость.

Принцип лечения мужской менопаузы прост – гормональная терапия. Но есть и менее радикальные способы.

Так, австралийские ученые уверяют, что легче пережить андропаузу и даже предотвратить появление некоторых ее симптомов помогут:

  • здоровая пища (больше свежих фруктов и овощей, мяса, молочных продуктов);
  • регулярная физическая нагрузка;
  • здоровый сон;
  • регулярный медицинский осмотр и проверка уровня гормонов в организме.

Отдельно стоит сказать о вредных привычках. Физиологи всего мира в один голос заявляют, что курение и употребление алкоголя значительно усугубляют симптомы менопаузы у мужчин. Поэтому можно смело сказать, что здоровый образ жизни в среднем возрасте является залогом полноценной сексуальной жизни мужчины.

Если же вы уверены, что ваш мужчина полностью здоров и причины его охлаждения лежат в плоскости ваших отношений, а не физического здоровья, то проблему снижения либидо вполне можно решить своими силами.

Кроме перечисленных способов повышения либидо общего характера, хотелось бы отметить ещё некоторые тонкости, которые могут сделать мужчину более счастливым:

  • Знайте об оргазме все -мужчины и женщины могут испытывать разные виды оргазмов. Соответственно, способов достичь сексуальной кульминации существует несколько. Постарайтесь вместе со своим мужчиной изучить всевозможные методы достижения оргазма. Ищите новые способы доставить друг другу удовольствие. Ведь ничто так не разрушает сексуальную гармонию, как однообразие.
  • Фантазируйте и намекайте -в течение дня фантазируйте на сексуальные темы и не забывайте довольно откровенно намекать на интим своему любимому мужчине. Старайтесь делать это буквально при каждой возможности. Можете даже писать ему пикантные sms-сообщения.
  • Достигните душевного единства -секс должен доставлять вам не только физическое, но и эмоциональное удовольствие. А для этого необходимо достичь душевного единства с партнером. Кстати, именно поэтому женщина часто не достигает оргазма, если обижена на партнера.
  • Стремитесь к новизне -каждый раз в сексе должно быть что-то новое. Причем обновлять необходимо не только сексуальные позы. Так, например, надевайте откровенное белье, используйте сексуальные игрушки (огромный выбор вам предложат специалисты интимных магазинов).
  • Выглядите на все 100% –старайтесь выглядеть настолько привлекательно, насколько это только возможно. Ваша внешняя красота и соблазнительность непременно повысят к вам интерес вашего избранника, ведь мужчины «любят глазами».
  • Разговаривайте о сексе чаще -мужчине нужен секс, чтобы чувствовать себя любимым, а женщине нужно чувствовать себя любимой, чтобы заняться с мужчиной сексом. Разговоры о сексе, романтике и любви способны вернуть вашему избраннику сексуальное желание.
  • Смените рацион питания -включите в свой ежедневный рацион питания блюда из продуктов-афродизиаков. Они не только поднимут сексуальный тонус, но и подтолкнут вас к сексуальным экспериментам.

Какой бы ни была причина, из-за которой у мужчины снижается либидо, при желании мужчина сможет восстановить свое сексуальное влечение. А чуткая и любящая женщина ему в этом поможет.